Unge ønsker en pause fra skærmen på efterskolen

Af Katrine Friisberg, redaktion@efterskolerne.dk

Det er ikke kun forestillinger om nye venskaber, stærke fællesskaber og fede linjefag, der fylder for unge, når de lige er startet på efterskole. 87 procent forventer også at bruge mindre tid på skærmen på efterskolen, end de har været vant til hjemmefra. Det viser en ny undersøgelse fra Red Barnet blandt mere end 3.000 elever på 30 forskellige efterskoler.

Lidt over halvdelen af de unge er enige i, at de bruger mere tid online, end der er godt for dem.

Red Barnets generalsekretær, Johanne Schmidt-Nielsen, mener, at efterskolerne kan bruge den viden til at hjælpe eleverne med at ændre vaner.

”Et flertal af de unge siger, at de bruger mere tid på deres mobiler, end der er godt for dem, så de er jo motiverede, men de har brug for hjælp fra voksne. Efterskolen er en unik mulighed for at ændre nogle vaner og prøve noget nyt,” siger hun.

Hun peger på, at det kan være meget lettere at ændre vaner særligt i forhold til skærme, hvis man gør det i fællesskab med andre.

”Der er et stort socialt pres i forhold til at være tilgængelig på telefonen, og samtidig er algoritmerne stærke, fordi de er lavet af verdens allerdygtigste programmører og adfærdspsykologer. Det er svært at slukke skærmen alene, men efterskolens fællesskab tilbyder en unik mulighed for kollektiv handling,” siger hun.

Kilde: ’Børn og unges oplevelser med digitale krænkelser og andre ubehagelige oplevelser’, Red Barnet og TrygFonden, 2024

Giver bedre søvn og fællesskab

For formand for Efterskolerne, Torben Vind Rasmussen, er det i den grad positivt, at mange unge som en naturlig del af efterskolelivet forventer mindre skærmtid.

”Jeg er pivstolt af, at der ikke er nogen, der har lagt et krav ned over efterskolerne, men at efterskolerne alligevel er blevet kendt for at være kritiske overfor unges skærmforbrug,” siger han.

Ifølge ham er det vigtigt, at den enkelte skole netop har frihed til selv at skabe rammerne.

”Skolen skal have frihed til at kunne vurdere sin elevgruppe og den skolekultur, der hersker, og til på den baggrund at vurdere, hvordan skolen bedst kan tage ansvar for elevernes mentale og sociale udvikling,” siger Torben Vind Rasmussen.

I undersøgelsen svarer 47 procent af de unge, at de oplever, at skærmreglerne i fritiden er strammere på efterskolen end derhjemme, mens 46 procent slet ikke har skærmregler derhjemme.

Samtidig viser svarene fra efterskoleeleverne, at størstedelen af dem er glade for skærmreglerne. Flere peger endda på, at reglerne styrker det sociale fællesskab og giver bedre søvn.

Torben Vind Rasmussen fremhæver, at mange efterskoler allerede har restriktioner på skærmforbruget, og at de oplever, at det styrker både fællesskab, nærvær og trivsel.

Han mener dog, at efterskolerne med fordel kan bruge den nye undersøgelse som anledning til at give skærmreglerne et eftersyn. For unge er måske mere modtagelige for at ændre deres skærmvaner, når de starter på efterskole, end mange tror.

”Mange skoler tror måske, at der vil være en stor modstand imod strammere skærmregler. Jeg siger ikke, at alle efterskoler skal lave en forbudskultur, men hvis man ikke imødekommer elevernes forventninger om mindre skærmtid, fejler man,” siger han.

Kilde: ’Børn, unge og forældre på sociale medier: Tid, vaner og oplevet forbrug’, Konkurrence- og Forbrugerstyrelsen, 2025

Opfordrer til skærmfri perioder

Fra Red Barnets side er opfordringen klar.

”Vores klare anbefaling til alle efterskoler er at have og også håndhæve klare skærmregler både i undervisningstiden og i fritiden. Reglerne bør indeholde nogle skærmfri perioder uden for skoletiden, fordi det giver mulighed for at skabe nogle fællesskaber, hvor man faktisk kigger op og er sammen uden skærmen, så mobilerne ikke ender med at stjæle de unges tid,” siger Johanne Schmidt-Nielsen.

Både Torben Vind Rasmussen og Johanne Schmidt-Nielsen peger på, at skærmregler bør kobles til en indsats for at styrke de unges digitale dannelse – altså klæde eleverne på til at begå sig kritisk, etisk og ansvarligt i en digital verden. På den måde kan efterskolen blive et sted, hvor unge både får erfaringer med mindre skærmtid og anledning til at reflektere over, hvilken rolle digitale medier spiller i deres hverdag.

”Det kan jo være en livsændrende oplevelse, som kan bidrage til at skabe langt mere balancerede vaner gennem livet,” siger Johanne Schmidt-Nielsen.

Bagom Red Barnets undersøgelse

• 87 procent forventer at være mindre på skærm i løbet af deres efterskoleår, end de ville have været derhjemme.
• 76 procent oplever, at deres efterskole har fælles skærmregler, der gælder uden for undervisningstiden.
• 47 procent oplever, at skærmreglerne på skolen er strammere end derhjemme, mens 46 procent slet ikke har skærmregler derhjemme.
• 56 procent er enige eller meget enige i, at de er mere online, end der er godt for dem.
• Data er baseret på en spørgeskemaundersøgelse blandt 3.142 elever, som Red Barnet har foretaget i forbindelse med, at de i efteråret 2025 var ude på 48 efterskoler for at fortælle de unge om skærmvaner, onlineliv og digitale krænkelser og om Red Barnets ’Slet Det-rådgivning’.

Kilde: ’Unge drømmer om en pause fra skærmen på deres efterskoleophold’, spørgeskemaundersøgelse blandt 3.142 efterskoleelever, Red Barnet, 2026